Kuidas niisutada silmi?

Naha niisutamisest me teame juba nii ühte koma teist. Teame, et oluline on juua vett, toituda tervislikult ja niisutada oma nahka, kuid ära ei tohiks unustada ka silmi.

Silmakuivuse korral on soovituslik kasutada apteegist ostetud silmatilkasid. Silmad vajavad aha ka piisavalt puhkust nii päikesest, arvutiekraanist, läätsedest kui ka teetolmust.

Kui võtad mõne puhkehetke, siis võiksid silmadega ka võimelda. Siin on sulle üks harjutus:

👁️ Silmitse lähedal olevat eset

👁️ Suuna pilk kaugusesse

Nii lihtne see ongi! Tee harjutust mitu korda järjest. Puhkuseks sobib muidugi ka silmade kinnipanek.

Lisaks soovitame teha kompresse kas taimetee või tavalise sooja veega. Kompressideks sobivad hästi kummel, pärnaõied ja petersell ning piisab vaid 10 minutist.